網路成癮症已經在2013年列入正式精神病的一項

精神科醫師提出八項症狀 如果有五種以上

就是患有成癮症了:

1.你是否一心一意想著網路上的一切?

(包括剛剛上網發生的事情,接下來在網路上又會有什麼事發生?)

2.你是否會覺得上網的時間需要一次比一次久,才能滿足你上網的需求?

3.你是否無法控制自己上網的時間,上了網就是停不下來?

4.當你離線或不能上網時,你是否會覺得不安、易怒、沮喪或暴躁?

5.你在網路上的時間時常比原來預估的還要久?

6.你是否因為上網而使得重要的人際關係、課業或工作陷入困境?

7.你是否曾對家人或醫生隱瞞自己對網路的涉入程度?

8.你是否利用網路來逃避問題或平復焦躁不安的情緒?

 

我覺得自己目前症狀有:

2.上網很難停下來

(尤其是有了智慧型手機和平板後~)

5.上網時間比原來預估的還久

8.利用網路平復焦慮情緒

(韓綜NO.1)

之前迷過線上遊戲~

也是很嚴重的網路成癮~

每天掛好幾個小時在線上~

等打怪~搶寶物~

後來因為幾次外出

斷掉了每天玩線上遊戲的習慣

這才從網路成癮的泥沼中脫離

但現在

因為3C智慧產品的多功能與超強實用性

似乎又陷入了另一個網路成癮的泥沼

呼~

我真的要善用3C智慧產品

而非反過來被拖累!

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