就昨晚睡不好 大概四點多才睡著
今早八點多醒來
然後就開始修論文
到了下午 想說來運動一下
結果才做了20分鐘
頭左後方劇烈疼痛
原本想繼續 但實在太痛了
就緊急中止運動
躺著休息
可是頭還是很痛
馬上GOOGLE
頭痛原因有二:
一個是劇烈運動;一個是睡眠不足
因為運動是跟平常沒兩樣 並沒有特別強效
所以就是睡眠不足了!
我壓根兒忘了昨晚沒睡好~
腦子忘了
但身體知道...
所以說大家都要有充足的睡眠~
如果前一晚沒睡好~
隔天絕對不要做激烈的運動~
如果像我一樣忘記~
做運動後才發現異樣~
也要馬上停止~絕對不能勉強
忽視或看輕身體發出的警訊
後果可是我們都承受不起的喔!
所以今晚要早點睡~修復一下!
古奈喔:p